Super om aan de slag te gaan met juiste oefeningen om zo je core te versterken.
Je core is immers verantwoordelijk voor veel van de draai, ;l- en buigbewegingen die je
lichaam maakt.
Eerst zal ik je uitleggen welke spiergroepen met name belangrijk zijn en hoe je zelf kunt
voelen of je ze op de juiste manier traint en waar ze zi@en, jaja ze zi@en er echtJ
⭐⭐⭐⭐⭐
Wat een interessante informatie, wat een mooie kennis die ik makkelijk kan toepassen, na een paar dagen merkte ik enorm veel verschil. Zeker de volle week was even wennen, mijn lijf was duidelijk aan het opruimen. Ik merkte zoveel meer rust in mijn hoofd en lijf. Minder moe en ik ga bewuster eten met deze kennis. Makkelijker ook, heel fijn.
Francien Schipper
⭐⭐⭐⭐⭐
Door mijn overgang was ik die opvliegers en het slecht slapen wel een beetje zat, ook kwam ik alleen maar aan voor mijn gevoel. Deze grip op je lever cursus geeft handige inzichten mooie kennis en werkbare tips. Ik heb zoveel meer balans nu, en maak betere keuzes zonder in te leveren, ik heb veel minder opvliegers en daarmee word ik veel uitgeruster wakker, nooit gedacht dat je lever zo van invloed is.
Eva Langeveld
⭐⭐⭐⭐⭐
Ik woon in een deel van Afrika waar niet alle voeding makkelijk te verkrijgen is, door deze cursus heb ik heel veel mooie inzichten en tips gekregen die ik makkelijk kan toepassen ook wanneer ik ergens achteraf woon. Makkelijke natuurlijke toepasbare voeding, en zo fijn dat je hem iedere moment kunt starten voor een dag of laatst heb ik hem weer even wat langer gevolgd als detox. Je kunt het supermakkelijk naast je huidige eetpatroon toepassen, dat is fijn. Robert Uiterhout
7 praktische oefeningen, stapsgewijs beschreven, die je gaan helpen je core & bekkenbodem te versterken.
Je krijgt toegang tot een gebruiksvriendelijke online leerplatform, waarmee je het programma op je eigen tempo en wanneer het jou uitkomt kunt volgen.