Over Sophie
Hi, Ik ben Sophie Zoë
Verbeter je fundament: minder pillen, meer leefstijl.
Gezondheid is voor mij een samenspel van factoren: voeding, beweging, slaap, emotionele balans, hormonen en herstel. Ik bekijk dat geheel zowel vanuit de wetenschap als vanuit de mens achter het verhaal. Leefstijl is nooit lineair, en juist in dat samenspel ligt de sleutel naar blijvende verandering. Mijn missie? Jou begeleiden naar fysieke én mentale balans, zodat je met meer energie, rust en plezier in het leven staat.
Mijn reis begon 16 jaar geleden, vanuit een medische basis en een diepe interesse in wat voeding op celniveau met ons doet. Voedingswetenschap werd mijn kompas: van het begrijpen van macro- en micronutriënten tot de rol van het microbioom, hormoonhuishouding en ontstekingsprocessen. Orthomoleculaire inzichten zijn daar een waardevolle aanvulling op, omdat ze helpen voedingsstoffen in optimale hoeveelheden en vormen in te zetten voor herstel en preventie.
Naast mijn specialisatie in voeding verdiepte ik mij in methoden die gedragsverandering en emotioneel welzijn ondersteunen, zoals NLP, EMDR, systemisch werken, emotiemanagement en neuropsychologie. Ook werk ik met fysieke interventies zoals reflexologie, acupressuur en body balance, en gaf ik jarenlang sporttrainingen aan vrouwen, van zwangerschap tot weer fit worden na de bevalling.
In de afgelopen veertien jaar heb ik als ondernemer, coach, therapeut, trainer, spreker en docent duizenden mensen mogen begeleiden, individueel in mijn praktijk, maar ook in samenwerking met ziekenhuizen, praktijken en organisaties. Ik leid therapeuten op en werk multidisciplinair samen, omdat duurzame gezondheid het best ontstaat in verbinding.
Ik werk veel met thema’s als hormonale disbalans, stress- en burn-outpreventie, lichamelijke klachten met een emotionele component, fertiliteit en zwangerschap, onrustige baby’s, ontwikkeling bij kinderen en jongeren, de overgang en persoonlijke veerkracht in elke levensfase.
Omdat mijn wachtlijst voor één-op-één trajecten inmiddels erg lang is, ben ik gestart met de Grip op je Gezondheid Academie. Hier kun je in je eigen tempo werken aan jouw hulpvraag, met praktische handvatten en onderbouwde informatie om zelf de regie over je gezondheid te nemen.
Meer weten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief of volg mij op Instagram voor tips, inspiratie en updates.
Lieve groet,
Sophie
Over Sophie
HI, IK BEN SOPHIE ZOË
Verbeter je fundament: minder pillen, meer leefstijl.
Gezondheid is voor mij een samenspel van factoren: voeding, beweging, slaap, emotionele balans, hormonen en herstel. Ik bekijk dat geheel zowel vanuit de wetenschap als vanuit de mens achter het verhaal. Leefstijl is nooit lineair, en juist in dat samenspel ligt de sleutel naar blijvende verandering. Mijn missie? Jou begeleiden naar fysieke én mentale balans, zodat je met meer energie, rust en plezier in het leven staat.

Mijn reis begon 16 jaar geleden, vanuit een medische basis en een diepe interesse in wat voeding op celniveau met ons doet. Voedingswetenschap werd mijn kompas: van het begrijpen van macro- en micronutriënten tot de rol van het microbioom, hormoonhuishouding en ontstekingsprocessen. Orthomoleculaire inzichten zijn daar een waardevolle aanvulling op, omdat ze helpen voedingsstoffen in optimale hoeveelheden en vormen in te zetten voor herstel en preventie.
Naast mijn specialisatie in voeding verdiepte ik mij in methoden die gedragsverandering en emotioneel welzijn ondersteunen, zoals NLP, EMDR, systemisch werken, emotiemanagement en neuropsychologie. Ook werk ik met fysieke interventies zoals reflexologie, acupressuur en body balance, en gaf ik jarenlang sporttrainingen aan vrouwen — van zwangerschap tot weer fit worden na de bevalling.
In de afgelopen veertien jaar heb ik als ondernemer, coach, therapeut, trainer, spreker en docent duizenden mensen mogen begeleiden — individueel in mijn praktijk, maar ook in samenwerking met ziekenhuizen, praktijken en organisaties. Ik leid therapeuten op en werk multidisciplinair samen, omdat duurzame gezondheid het best ontstaat in verbinding.
Ik werk veel met thema’s als hormonale disbalans, stress- en burn-outpreventie, lichamelijke klachten met een emotionele component, fertiliteit en zwangerschap, onrustige baby’s, ontwikkeling bij kinderen en jongeren, de overgang en persoonlijke veerkracht in elke levensfase.
Omdat mijn wachtlijst voor één-op-één trajecten inmiddels erg lang is, ben ik gestart met de Grip op je Gezondheid Academie. Hier kun je in je eigen tempo werken aan jouw hulpvraag, met praktische handvatten en onderbouwde informatie om zelf de regie over je gezondheid te nemen.
Meer weten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief of volg mij op Instagram voor tips, inspiratie en updates.
Lieve groet,
Sophie
Volg mij op social media

